แชร์ประสบการณ์ ผู้ที่รับประทาน อินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี่ (Indian Gooseberry)
เพื่อ “ลดระดับน้ำตาล ระดับน้ำตาลสะสม ไขมันในเลือด” #ตัดหวาน #ตัดมัน #ต่อชีวิต
ตอบจบทุกคำถามที่เป็นกระแสอยู่ตอนนี้ว่า “มะขามป้อมอินเดีย” ☘️หรือ “อินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี” คืออะไร มีสรรพคุณแบบไหนถึงได้ถูกบันทึกอยู่ในตำนานอายุรเวทอินเดียโบราณมานานกว่า 3,000 ปี
-----------------------------------------------------------------------------------
ผู้ที่รับประทาน อินเดียน กู๊ดส์เบอร์รี่ (Indian Gooseberryแชร์ประสบการณ์
-----------------------------------------------------------------------------------
...มีใครมีปัญหาแบบติ๋วไหมค่ะภาพจำที่ทุกคนมีตลอดชีวิตคืออ้วนกลมแน่นบึก
..เนื้อแน่นหน้าปึก
ก่อนหน้านี้ลดน้ำหนักจะเหลือพุง
ลด3กิโลเพิ่ม6กิโลวงจรอุบาทอยู่ตลอดเวลาแค่เดินผ่านทุเรียนก็อ้วนแล้วอ้วนง่ายลงพุงใครเป็นบ้างยกมือขึ้น
6สัปดาห์กับน้ำหนักหายไป 3 กิโลกรัมแต่ที่
#โอ้วววววว!!!!!พุงลง 4นิ้ว
ตัดหวาน..หยุดเสี่ยงโควิด-19
โรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงการเกิดอาการรุนแรงของโรคโควิด-19 ถึง 2 เท่า
และเพิ่มอัตราเสียชีวิตมากขึ้น 3 เท่า 
ดูแลสุขภาพ..รักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดเบาหวานส่วนตัวผมกลับมาดีขึ้นจากค่าน้ำตาลสะสมที่ลดลงอย่างต่อเนื่องโดย
1.เลี่ยงน้ำตาล
2.ลดการกินแป้งดูดซึมเร็ว ข้าวขาว
3.ไม่กิน process food กิน real food
4.มีตัวช่วยที่ดีอย่างไอจีเบอร์รี่
5.ทำ IF ที่ 16/8
Back to the basic คือกินของดีมีประโยชน์ ขับถ่ายเป็นเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน
เบาหวานดีขึ้นได้จากตัวช่วยที่ดีแบบที่ผมทานไอจีเบอร์รี่ วันละ 2 ซองหลังอาหารเช้า และเย็น ต่อเนื่องจึงเห็นผลจากค่า HbA1c ที่เข้าใกล้นิยามการหายจากเบาหวานต่ำกว่า 5.7 H%
-----------------------------------------------------------------------------------
ขอร้องคุณหมอไม่กินยาเบาหวาน แต่ขอดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายแทน ปรากฎว่าค่าน้ำตาลก็ยังสูงอยู
หลังจากนั้นได้มีโอกาสรู้จักผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมะขามป้อมอินเดีย #IGberry ของUnilever life ที่มีคุณสมบัติ ตัดหวาน ตัดมัน ลดพุง ได้ทานต่อเนื่องเป็นเวลา1เดือน วันละ2ซอง เช้า เย็น
ปรากฎว่า
ค่าน้ำตาลสะสมจาก6.1 เหลือ5.8 และ
ผลที่ได้ตามมาคือ น้ำหนักลดลงถึง 13 kg.
ไขมัน LDL 136 ลดลงเหลือ 126
จากที่คุณหมอ เคยนัดทุก 4 เดือน ตอนนี้ คุณหมอ บอกห่างกันยาว.ๆ 6 เดือน ค่อยมาใหม่
พี่แอมรู้สึกดีใจมาก เพราะไม่ต้องกินยาเบาหวานอีกต่อไปแล้ว
ขอบคุณ ผลิตภัณฑ์ดี ดี IG Berry ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น
-----------------------------------------------------------------------------------
20 วัน ทำได้จริงๆ ลดไป 5.4 kg.😘 ตอนเริ่มทำ I.F. จากเดิมหนัก 70.2 kg. ลดมาเหลือ 64.8 Kg 20 วัน ลดไป 5.4 กก.แบบสบายๆ พุงย้อย พุงห้อย หายไปเลยค่ะ สุดยอดจริงๆ . ตั้งใจจะลดให้ได้เหลือนำหนัก 60 Kg อยากใส่เสื้อผ้าไซส์ S ค่ะ สู้ๆ ค่ะ . ทาน IG berry ช่วย ตัดหวาน ตัดมัน ลดพุงด้วยค่ะ ขอบคุณผลิตภัณฑ์ดีๆ ช่วยให้เรากลับมามีรูปร่างดีขึ้นเรื่อยๆด้วยค่ะ. #beyonde #IndianGooseberry #มะขามป้อมอินเดีย #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #ลดอ้วน #ลดพุง #ป้องกันเบาหวาน #ดูแลสุขภาพ
--------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------
มันว้าววววว มากๆๆๆๆ ไม่เคยคิดว่าจะผอมลงได้ ใช้ชีวิตปกติ
ได้กินของที่ชอบ ไม่ต้องอดอาหาร ระบบเผาผลาญก้อดีขึ้น แม่ปลื้มมาก
.
ชงเป็นเครื่องดื่มร้อน หลังอาหารเช้า-เย็น
.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
คุณไพโรจน์ เป็นอีกคนที่ทาน IG Berry
.
แล้ว เห็นผลลัพธ์ จากสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างเห็นได้ชัด
โดยรับประทานผลิตภัณฑ์ วันละ 2 ซอง
หลังอาหารเช้า และเย็น ครั้งละซอง
ติดต่อกันนานกว่า 3 เดือน
.
พบว่าค่าน้ำตาลสะสม HbA1c ที่เคยสูงกว่าเกณฑ์
ลดลงจาก 6.4% ลงมาเหลือ 6.0%
เข้าใกล้ช่วงปกติแล้ว
.
ยิ่งทำให้มั่นใจ ว่ามีตัวช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้จริง
.
.
ชงเป็นเครื่องดื่มร้อน หลังอาหารเช้า-เย็น
--------------------------------------------------------------------------------------------------
พี่แต๋วเจ้าของร้านขนมจีนเจ๊แต๋วอำเภอปลาปากเป็นเบาหวานความดันมา 9 ปี
ทำงานหนักตื่น 4 ทุกวัน นอนดึกเครียด ควบคุมอาหารไม่ได้
สังสรรค์ประจำแต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลและความดันได้เพราะทานชุด #KOAต่อเนื่องมาตลอด7ปี
ทานยาเบาหวานความดันแค่วันละ1เม็ดหลังอาหาร
น้ำตาลอยู่ที่ 200mg/dl
ตัดสินใจรับ 3 เซ็ตเพื่อทานต่อเนื่องประทับใจ
--------------------------------------------------------------------------------------------------
หนุ่ม ไอจี ดื่ม Indian Gooseberry วันละ 2 ซอง จากน้ำหนัก 75 กก. ทานไป 4 เดือน ตอนนี้น้ำห นักลดลงเหลือ 64 กก. แล้ว ค่าน้ำตา ลสะสมก็ลดด้วยครับ
เดือนนี้มีโปรโมชั่น จัดกันเยอะ ๆ นะครับ 
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ติดกินหวาน
ติดกินมัน
ไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นเบาหวาน
หรือไขมันเกินค่า
เพราะมีตัวช่วย
ผลตรวจสุขภาพล่าสุด
ดีทุกค่าาาาาา
น้ำตาลสะสมลดลงจาก 5.7 -> 5.5 
Cr.คุณอูม
--------------------------------------------------------------------------------------------------
#พุงหลาม ทำให้อายุเยอะเลย หมดไปเท่าไรกว่าพุงจะมาถึงจุดนี้
แต่จะให้ดี ลดดีกว่าเพื่อสุขภาพ เพื่อบุคลิกที่ดี ตัดหวาน ตัดมัน ต่อชีวิต
ลดไขมันร้าย สาเหตุ
โรคอ้วนไขมันพอกตับไขมันอุดตันหลอดเลือดหัวใจวายเฉียบพลันความดัน ไขข้อ เบาหวาน ฯลฯดูแลลดไขมันร้ายวันนี้
--------------------------------------------------------------------------------------------------
.
นี่คือร่างของคนกินขนมแหลกลาญ มาเป็นอาทิตย์กว่าๆ ตั้งแต่กินเจ งานไตรฯ ถึงเมื่อคืน ขนมเปี๊ยะ5ก้อน 
ขนมปังเนยกระเทียม หมดถุง 10กว่าชิ้น
คุกกี้อีก 10ชิ้น
(เยอะจริง
ตอนกินท้องป่องมาก555+)
ขนมปังเนยกระเทียม หมดถุง 10กว่าชิ้น คุกกี้อีก 10ชิ้น (เยอะจริงตอนกินท้องป่องมาก555+).
แต่ทุกครั้งที่กินขนม ฟาด #มะขามป้อม #IGBerry รวดเดียว2ซอง ตามทุกครั้ง
.
ผลคือ ตื่นมาตัวไม่บวมแป้ง %ไขมันไม่ขึ้น สบายตัวคล่องตัวกว่าเดิมอีกคร๊าาา เริ่ดจริง
(ถ้าเป็นแต่ก่อน บวม ฉุ ไปไกลแล้ว)
.
ทำ IF18/6 เป็นพื้นฐาน แต่ช่วงอาทิตย์กว่าๆ ที่กินหนักๆ ไม่ได้ทำคร๊าา
.
------------------------------------------------------------------------------
ณัฐสวิตตา ปรินดาวัฒนสิริ อาชีพ เภสัชกร
ปกติกินอาหารวันละ 3 มื้อ แถมมีของว่างอีกวันละ1-2มื้อ และก็กินทุกอย่างที่อยากกิน พอรู้จัก ผงมะขามป้อมอินเดียสกัดเข้มข้น รสชาติอร่อย หอมกลมกล่อม จึงทดลองชงดื่มวันละ 2 ซอง หลังมื้อกลางวัน และเย็น เพียง 1เดือน ก็เห็นผลลัพธ์
เดิมหนัก 50 กิโลกรัม ลดเหลือ 47.6 กิโลกรัม หลังดื่มต่อเนื่อง 1เดือน และค่าไขมันร้ายไตรกลีเซอไรด์ TG ก็ลดลงด้วย
ระบบขับถ่ายดีขึ้น รู้สึกมีความสุขในการกินอาหารมากขึ้น ไม่ต้องรู้สึกผิดเวลากินของอร่อย แล้วก็น้ำหนักลงเรื่อยๆต่อเนื่อง แม้ไม่ได้คุมอาหารหรือออกกำลังกายเลย ประทับใจมากค่ะ
* ความประทับใจส่วนบุคคล ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
-----------------------------------------------------------------------------
คุณนิพัฒน์ อายุ 62 ปี เจ้าของธุรกิจเครื่องเขียนรายใหญ่ในจังหวัดชลบุรี เป็นอีกคนหนึ่งที่ทาน IG Berry แล้วเห็นผลลัพธ์ จากสุขภาพที่ดีขึ้น โดยชงดื่มวันละ 2 ครั้งๆ ละ 1 ซอง เช้าและเย็น ติดต่อกันมานานเกิน 3 เดือน ตั้งแต่ IG Berry เริ่มเปิดตัว ควบคู่กับการออกกำลังกาย และคุมอาหาร
พบว่า ค่าน้ำตาลจาก 200 ลดลงมาเหลือ 100 ต้นๆ จนเกือบปกติ และอีกหนึ่งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นแบบไม่ได้คาดหวังคือ พุงยุบ น้ำหนักลดลงไป 5 กก. จาก 68 ลดเหลือ 63 กก. ทำให้เกิดความมั่นใจในผลิตภัณท์ ว่าได้ผลจริง และยังชงดื่มมาต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน
Cr. คุณนิพัฒน์
------------------------------------------------------
ปลาบปลื้มใจ อย่างบอกไม่ถูก เพราะความอยากท้าพิสูจน์เป็นเหตุ
สังเกตุได้ 
สังเกตุได้ I.F. & #IGBerry ผ่านมา สัปดาห์ที่ 3
แล้วค่ะ พี่ๆเพื่อนๆทุกคนนนน
วีคนี้!!! เป็นวีคแห่งความพัง คือ ทำ I.F. ช่วงฟาสท์ ได้ ไม่ถึง 16 ชม. อย่างที่ตั้งใจ แต่ก็จะได้ ประมาณ 13-14 ชม. แต่ เราดื่ม IG Berry 2 มื้อ ไม่เคยขาด
คือ ทำ I.F. ช่วงฟาสท์ ได้ ไม่ถึง 16 ชม. อย่างที่ตั้งใจ แต่ก็จะได้ ประมาณ 13-14 ชม. แต่ เราดื่ม IG Berry 2 มื้อ ไม่เคยขาด หลายคนหลังไมค์มาถาม ว่า ออกกำลังกายช่วยไม๊? เพราะอยากพิสูจน์ผลลัพธ์จริงๆ การออกกำลังกาย คือสิ่งสุดท้ายที่คนส่วนใหญ่เลือก เลยลองไม่ออกกำลังกาย ค่ะ
***อยากรู้จริงๆว่า ทำแค่ I.F. กับ ดื่ม IG Berry จะรีดไขมันเราออกไปได้ เท่าไหร่???***
โม้มาสะยืดยาว มาดูผลลัพธ์กันเลยจ้า
น้ำหนักตัว ลดลง 1.7 kg. ( 65.8 kg. 
64.6 kg. 64.1kg. )
64.6 kg. 64.1kg. ) รอบเอว ลดลง 1.9 นิ้ว (34.6" 33.7" 32.7")
33.7" 32.7") ว้าวววว ไม๊หล่ะคะ ทุกคนนนนน
จะกลับเข้าร่างเดิมได้แล้ววววว ดีใจสุดๆ เริ่มหลงรัก ร่างที่ไม่มีพุงของตัวเองแล้วค่ะ
วีคที่ 4 นี้ ปรับตัวเรื่อง ทานมื้ออาหาร เหลือ 2 มื้อได้แล้ว ติดตามผลลัพธ์กันต่อ แล้วจะมารายงานผลลัพธ์ ให้อ่านกันนะคะ
มาสนุกกับการ ทำ I.F และดื่ม IG Berry ช่วย #ตัดหวานตัดมันลดพุง ไปด้วยกันค่ะ ------------------------------------------------------
#แบ่งปัน ค่ะ
บอล เศรษฐลัทธ์ ยอดแก้ว
นก เนตรนภา โสวัตร์
10 วัน.. รู้เรื่อง..เอาอยู่ฮะ
พอมีแคมเปญ I.F. I.G เราสองคนตั้งใจที่จะดูแลรูปร่างตัวเองจริงๆจังๆ เพราะช่วงโควิด19 ทำเอา นน. ขึ้นมาหลายโลเลยค่ะ...
.
10 วันที่ผ่าน (19 ต. ค) ตั้งใจ IF 16/8 แต่ช่วง 8 ที่กินได้ จัดเต็มไม่มียั้งทุกมื้อ ยังหวงแหนความสุขจากการกินอยู่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่เราสองคนทาน IG หลังมื้อที่จัดหนัก 1 ซอง ก่อนนอนอีก 1 ซอง.. เอาอยู่คร่าาาา 
ผลคือ..
ยังหวงแหนความสุขจากการกินอยู่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่เราสองคนทาน IG หลังมื้อที่จัดหนัก 1 ซอง ก่อนนอนอีก 1 ซอง.. เอาอยู่คร่าาาา ผลคือ.. Ball : น้ำหนักจาก 81.9 kg เหลือ 80 เป๊ะ!
ลง 1.9 kg.
Nok : น้ำหนักจาก 57.7 kg เหลือ 56.2 คร๊า
ลง 1.5 kg.
ดูจากการกินจัดเต็มแล้ว.. น้ำหนักไม่เพิ่ม.. แถมลด พุงยุบด้วยค่ะ (fit พุงให้สวยก่อนแล้วจะมาโชว์นะคะ) ขับถ่ายทุกวัน ตัวเบาสบายไม่อึดอัด สร้างความมั่นใจให้เราสองคนขึ้นมากๆค่ะ
) ขับถ่ายทุกวัน ตัวเบาสบายไม่อึดอัด สร้างความมั่นใจให้เราสองคนขึ้นมากๆค่ะ.
ขอบคุณ IGBerry มากๆ ที่ช่วยดูแลเรา และทำให้.. เราดูแลกันและกันมากขึ้นคร่าา 
.
เป้าหมายต่อไป
บอล น้ำหนัก 78 kg / นก น้ำหนัก 54 kg
พร้อมรูปร่างที่ Fit&Firm คร่าาา 
------------------------------------------------------
#มาตามคำสัญญาค่ะ 2อาทิตย์จากการทำ I.F & igberry
มาอัพเดท ค่ะ ปลื้มมมม
(มอม้าล้านตัว ปลื้มมากคร้าา 
สัดส่วนลดลง อย่างเห็นได้ชัด แค่ 2 อาทิตย์ กับการที่มีตัวช่วย igberry พร้อมๆกับการ I.F.พึงพอใจคะ
ฟ้องด้วยภาพ และสัดส่วนที่ลดลง เพียงแค่ 2สัปดาห์
และสัดส่วนที่ลดลง เพียงแค่ 2สัปดาห์ สัดส่วนที่ 22ต.ค 63
เริ่ม 2 สป
อก 36 36
เอวคอดสุด 32 32
เอวกว้างสุด 37 35
ต้นแขน 13.5. 12.7
ต้นขา 22 21.5
นน. 61.3 60.6
“ มาอัพเดทอีกที ครบ 1 เดือน นะคะ “
แล้วเจอกันอีก1เดือนคร้า
------------------------------------------------------
แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ(ผลลัพธ์ต่อเนื่อง)
ปกติเป็นคนชอบทานหวานค่ะ
มารู้ตัวว่าอ้วน คือ.. ใส่กางเกงยีนส์ไม่ได้เลย ทำให้ต้องใส่แต่ชุดแซกจนมีคนทักว่าท้อง!!!
พอดีช่วงนั้นบริษัทมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกเกี่ยวกับการทาน #IGBerry เพื่อลดค่าน้ำตาลสะสมในเลือด(Hba1c)
เลยตัดสินใจเข้าร่วม เพราะมีความกังวลเกี่ยวกับโรคเบาหวาน จึงทาน #IGBerry วันละ 2 ซอง เช้า-เย็น
ผ่านไป 1 เดือน ไปตรวจค่าน้ำตาลสะสมปรากฏว่าค่าน้ำตาลสะสมลดลง 0.2% ค่ะ (จากปกติ 5.4% ลดลงเหลือ 5.2%)
แต่ที่ดีใจมากกว่านั้นคือ.. น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ พุงป่องๆก็ยุบลงด้วยค่ะ
ทำให้ตอนนี้กลับมาใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดได้แล้วค่ะ
LOVE IGberry
IGberry Cr. รัตนา มิสาริ
------------------------------------------------------
เชื่อว่าหลายๆคน มีความกังวลในเรื่องรูปร่างของตัวเองอยู่ใช่ไหมคะ?? ติ๊กก็เป็นคนนึงค่ะ หุ่นหลังคลอดคือพังมากกกกค่ะ
#หุ่นเผละ #หน้าท้องใหญ่ #ไม่มีเอว #ต้นแขนต้นขาใหญ่ย้วย ลูกจะครบปี ยังมีคนทักว่าท้องอยู่เลยค่ะ
#หุ่นเผละ #หน้าท้องใหญ่ #ไม่มีเอว #ต้นแขนต้นขาใหญ่ย้วย ลูกจะครบปี ยังมีคนทักว่าท้องอยู่เลยค่ะ ลองมาหลายวิธี เช่น อดอาหารเย็น หรือลดแป้ง
ออกกำลังกายแบบbody weight เองที่บ้านก็ทำแบบสะเป๊ะสะป่ะ ทำไปเรื่อย ไม่ต่อเนื่อง เหนื่อยก็หยุดทำ 
ติ๊กเชื่อว่าแม่ๆ ทั้งหลายก็เป็นแบบนี้กันใช่ไหมคะ???
ติ๊กเชื่อว่าแม่ๆ ทั้งหลายก็เป็นแบบนี้กันใช่ไหมคะ??? #ภาพแรก น้ำหนัก 56 กิโลกรัม เอว 29” (อ้วนที่สุดในชีวิตเลยค่ะ)
#ภาพที่2 น้ำหนัก 54.5 กิโลกรัม เอว 26.5” (ห่างจากภาพแรกประมาณ4 เดือนค่ะ เริ่มออกกำลังกายแต่ไม่ต่อเนื่อง ไม่มีวินัย ไม่ได้คุมอาหารจริงจัง แล้วก็ลากยาวมาเลยค่ะ เพราะคิดว่าคงลดได้เท่านี้ และขี้เกียจออกกำลังกายด้วยค่ะ
#ภาพที่3 ล่าสุดเลยค่ะ ถ่ายวันที่5 พย.63
ติ๊กเริ่มตั้งใจทำจริงๆวันที่ 12 ตค.63 จนถึง 5 พย. 63 ผลลัพธ์ชัดเจนมากๆค่ะ
น้ำหนักลดลง จาก 54.5 กิโลกรัม เหลือ 50.5 กิโลกรัม
เอวจาก 26.5” เหลือ 24” (ชอบตรงนี้ล่ะค่ะ
)
)***ที่สำคัญผิวสวยใส ดูเด็กลงด้วยค่ะ
สิ่งที่ติ๊กปฏิบัติตัว
ในช่วง 4 สัปดาห์แบบจริงจังเลยนะคะ
1. เริ่มทำ IF 18/6
2. ควบคุมเรื่องอาหาร มีการวางแผนเรื่องอาหารแบบจริงจัง เพื่อไม่ให้หลุดเรื่องการกินมาก เน้นทานโปรตีน ทานผักมากขึ้น ในแต่ละมื้อ ใช้สูตร 50:40:10 (ผัก 50 โปรตีน 40 คาร์บ10)
3. มีวินัย ในการออกกำลังกายมากขึ้น ออกกำลังกายสัปดาห์ล่ะ 3-4 วัน
4. ดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตร/วัน
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
6. เลี่ยงของหวาน มัน ของทอด (ข้อนี้ยากมาก) เลยต้องมีตัวช่วย >> #บียอนด์อินเดียนกู๊ดส์เบอรี่ 1ซองหลังอาหารเช้า และหลังอาหาทุกมื้อ #ตัดหวาน #ตัดมัน #ลดพุง #ต่อชีวิต
7. เป้าหมายต้องชัดเจน มีPassion
เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันค่ะ
------------------------------------------------------
แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวคะ 1 เดือนกับ1สัปดาห์ เดกับการทาน#Gooseberry
แบบจัดเต็มและครบ7กล่อง
ปกติคนรูปร่างใหญ่สูงแต่มีพุง,
ความดีงามของig(กราบงามคะ
คือทำไห้พุงหายไปภายใน1เดือน 1สัปดาห์(ขอบคุณที่ไปจากฉันพุง)
เมือก่อนชอบทานชาไข่มุกมาก
และกาแฟเย็น
ตัดสินใจเลิกทานการแฟเย็นไม่ได้แต่
มาทานร้อนเเทน
การทานกาแฟร้อนเปลี่ยนไปเมือทุกครั้งที่ทานกาแฟเสร็จจะทานiGต่อทันทีและ(พกพาง่ายไปทุกที)
ความมีวินัยในการวิ่งทำ
ไห้รูปร่างและน้ำหนักหายไป8กิโล
ด้วยระยะเวลาที่รวดเร็วมากๆ
คือดีงามคะ
การทานควบคุมไปอีกตัวช่วยนั้นคือMX.. 1ซองก่อนวิ่งทุกวันที่เด็ดมากๆคะ
ที่เด็ดมากๆคะ
พฤติกรรมที่ทำไห้น้ำหนักหายไป1.แน่นอนคะขอบคุณGooseberry( แต่ทานแบบครบทุกวันนะคะ)
2. ความมีวินัยในการวิ่งต่อเนื่อง
3. การทานของมันและของหวานลดลงมาก
4. ความเครียดน้อยลงนอนหลับได้ดี
5. ปรับการทานอาหารและใช้เทคนิคIF่ช่วยได้ด้วยคะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีหุ่นสวยคะ#ดูแลหุ่นสวย
------------------------------------------------------
พี่นี่ไม่เคยคิดจะโชว์รูปเลยจริงๆ
แต่พอลองเอามาเทียบกัน ก็ตื่นเต้นกับผลลัพธ์ จนอดใจไม่ไหว
.
-ต้นแขนอันอวบอ้วน
-ก้นอันมโหฬาร
-พุงอันบานเบ่ง
-ต้นขาอันบิ๊กเบิ้ม
.
28 วันผ่านไป
... พี่ว่าบางตาลงไปนะ
... น้ำหนักลงไป 2.4 โล
... เพราะ IF และพี่มีของดี IGBerry
.
นอนดี กินดี ออกกำลังกายดี มีตัวช่วย >>บียอนด์อินเดียนกู๊ดส์เบอรี่ 1ซองหลังอาหารเช้า และหลังอาหารมื้อก่อนเข้า Fast และ #เพิ่มก่อนนอนอีก 1 ซอง นี่แหละ ที่ทำให้เห็นผลได้ทันใจ -----------------------------------------
คุณไพโรจน์ เป็นอีกคนที่ทาน IG Berry
แล้ว เห็นผลลัพธ์ จากสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างเห็นได้ชัด
-----------------------------------------
IG Berry สุดยอดมากๆๆครับ
ผ่านมา 1 เดือนเต็ม
ทาน IG Berry+M-ex ทุกวัน
ผอมอยู่แล้ว!!!! ยังลงได้อีก 2.1 kg
และพิสูจน์สินค้า โดยแทบไม่ได้วิ่งเลย
เน้นคุมอาหาร ทำ Fasting 18/6 สัปดาห์ละ 3 วัน
และมี Day Fast 2 ครั้ง เพื่อปรับระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
และมีเคล็ดลับพิเศษมาฝากเพื่อนๆ
รอบอก ฝจาก 36 นิ้ว ขึ้นมา 37.5 นิ้ว
คือการ ทำ อาฟเตอร์เบิร์น ก่อนนอน
ด้วยการวิดพื้นเกือบทุกคืนครับ
และเดือนที่ผ่านมาผมมีมื้อใหญ่ หลายวันเลย แก้เกมส์ด้วย การ ทำ Day Fast ในวันถัดไปเพื่อชดเชยกันครับ.
ส่วนอาหารมื้อหนักเราก็เน้นผัก และเนื้อสัตว์. เลี่ยงแป้งกับน้ำตาลครับ
ไปต่อเพื่อ Six Pack
LOVE IG Berry หมดใจ
เอกชัย หัวใจเพชร
9/11/2020
กรี๊ดดดดด อยู่คนเดียวไม่ได้จริงๆ
#1เดือน กับผลลัพธ์ของการเปลี่ยนร่าง ดาวไม่เชื่ออะไรง่ายๆนะ บอกตรงๆ
จากที่เคย คิดจะลดน้ำหนัก แล้วไม่สำเร็จนับครั้งไม่ถ้วน จนได้แต่ปลอบใจตัวเอง ว่าเราจะเป็นหมู 
ที่แข็งแรง
ที่แข็งแรง ความสงสัยเป็นเหตุสังเกตุได้
จากที่ได้ฟังและอ่านข้อมูล ในกลุ่มนี้
บอกกับตัวเอง ไม่ลองไม่รู้นะ
เทคนิคส่วนตัวค่ะ
เริ่ม ทำ I.F. แบบค่อยๆปรับเวลา ฟีด และฟาสท์ ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ เข้ากับชั่วโมงที่ต้องทำงาน จนสัปดาห์ที่ 4 ลดมื้ออาหาร เหลือ 2 มื้อ สำเร็จ (เคล็ดลับคือ อย่าเคร่งเครียด ให้มองเป็นความท้าทายและสนุกกับการทำ I.F. ในทุกๆวัน)
ปรับอาหารที่ทาน ปกติเป็นคนเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่แล้ว รอบนี้ พิถีพิถันมากขึ้น อ่านฉลากโภชนาการ ทุกครั้ง จดบันทึก สิ่งที่ทาน จะได้รู้ว่า เราทานแคลอรี่ เกินรึป่าว จะได้ค่อยๆปรับค่ะ ไม่หิวก็ไม่ทานเนอะ ดื่ม #IGBerry มื้อแรกกับมื้อสุดท้ายที่ฟีดค่ะ จากที่ดื่ม IG Berry แบบตั้งใจลอง รู้สึกได้เลย ว่าอาการติดหวานลดลง และทำให้ไม่หิวบ่อยนะ น้ำหวานที่เคยดื่มอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน ก็เหลือแค่ กาแฟเย็น (หวานน้อย แก้วเดียว) เพิ่มเติมคือ ดื่มน้ำเปล่าได้เพิ่มจากเดิม แนะนำว่า จิบน้ำเปล่าไปเรื่อยๆ ค่ะ เป้าหมาย สำคัญ มองดูรูป จากร่างเดิม ที่เคยหุ่นดี มาถึงตรงนี้ โฟกัสที่รอบเอว (ลดพุง) นี่แหละ น้ำหนักคือผลลัพธ์รองค่ะ (ไม่ต้องกังวลมาก) 
โม้มาเยอะ ขอบคุณที่ติดตามอ่านนะคะ รายงานผลลัพธ์เลยละกัน #1เดือน รีดไขมัน ออกจากเอวไปได้ 2.1" ค่ะ สำหรับตัวเอง คืออย่างทึ่ง เอว S กำลังมา เลข 11 มองเห็นลางๆ (จบ 3 เดือน จะออกกำลังกายเพิ่ม เพราะตอนนี้ อยากพิสูจน์ ผลลัพธ์ การทำ I.F. &ดื่ม IG Berry ที่ 3 เดือน ให้เป็นบทพิสูจน์ก่อน )
น้ำหนัก ถ้านับจากวันแรกที่เริ่ม ก็ ลดลง 2 kg. นะคะ (ไขมันหายไปล้วนๆ) หุ่นเพรียวขึ้น เริ่มมั่นใจ ในการใส่เสื้อผ้า ชอบร่างฟิต&เฟิร์มนี้จริงๆ
ภาระกิจรีดไขมันของดาว กับการทำ I.F. &ดื่ม IG Berry ยังไปกันต่อค่ะ โปรดติดตามตอนต่อไป
มาสนุกกับการ ทำ I.F และดื่ม IG Berry ช่วย #ตัดหวานตัดมันลดพุง ไปด้วยกันค่ะ 
“ผมกิน IGBerry เพราะคาดหวังให้ค่าน้ำตาลดีขึ้น แต่ผลกลับได้มากกว่า ช่วยลดพุง ลดน้ำหนักลงไปเยอะเลยครับ”
คุณจิรศักดิ์ ชัยพชรพร มีผลลัพธ์จากการรับประทาน IGBerry ที่ยอดเยี่ยมมากๆ
“ผมไม่รู้ว่า igberry ช่วยให้ค่าตับดีขึ้นด้วยหรือเปล่า ผลตับล่าสุดดีกว่าทุกๆ ครั้งที่ผ่านมา เดือนมกราคม AST 28, ALT 45 ล่าสุด 16 กับ 10 ครับ (ผมกินมากิพลัสมา5ปี ค่าตับดีมาตลอด มากิน igberry เพิ่ม ปรากฎว่ายังดีได้อีก สุดยอดมากครับ
ค่าน้ำตาลสะสม HbA1c เมื่อช่วงต้นปีอยู่ที่ 7.3
ล่าสุดอยู่ที่ 6.5
หมอปรับลดยาเบาหวานลงด้วยครับ จากต้องกิน 3 อย่างเหลือ2 อย่างครับ
แต่ที่ผมได้มากกว่าที่คาดหวังก็คือ
น้ำหนักลงไปจาก 85 เหลือ 77.9 กก. ลงไป 7.1 กก ซึ่งไม่เคยทำได้มาก่อน
พุงผมยุบไปเลยครับ กางเกงหลวมไปหลายนิ้ว ถ้าไม่คาดเข้มขัดนี่ เรียกว่าหลุดกันเลย
กิน igberry แบบไหน ถึงได้ผลแบบนี้หรือครับ
-ผมลดอาหารพวกแป้งลง
-เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง และกินให้น้อยกว่าเดิมครึ่งหนึ่ง
-ส่วนกับข้าวก็ไม่ได้เปลี่ยนอะไร กินปกติ
-กินอาหารวันละ 2มื้อ 10โมง กับ บ่าย3-4โมง
-และ กินigberry หลังอาหาร และเพิ่มก่อนนอนอีก 1 ซองครับ
กินIGberry พร้อมๆ กับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมา3 เดือน ผลที่ได้ ก็ตามรูปเลยครับ
Credit : คุณจิรศักดิ์ ชัยพชรพร
ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ผลิตภัณฑ์ไม่มีส่วนในการรักษาโรค
ควรดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
#beyonde #IndianGooseberry #มะขามป้อมอินเดีย
#เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
#ลดอ้วน
#ลดพุง #ป้องกันเบาหวาน #ดูแลสุขภาพ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Add Line � คลิก
Line ID : tuwan_tae
Tel.0646971979
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น